• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

7：00起床

7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40——8：20背單詞空氣新鮮的地方

8：30——12：00復習相應科目，上午10點-午飯前這段時間是大腦活躍期，要好好利用哦

12:00——13:00吃飯有肉，多菜，九成飽

13:00——14:00午睡盡量不要超過一小時,13點是我們這一天當中的一個疲勞點，適合午睡

14:00——17:00繼續復習，15點是大腦活躍期，好好把握哦

17:00——17:30放松、可以走出室內到外面轉轉，玩會兒放松下

17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00——22：00看書、做練習，晚上9點是我們的一個記憶力活躍期，這會兒背會兒單詞也挺不錯的

22：00——23：00要么繼續復習，要么就鍛煉，聊天

23：00——23：30看會兒單詞或者看會網頁，準備睡覺

23：30睡覺

21天以上的重復會形成習慣，85天的重復會形成穩定的習慣，也就是形成我們常說的生物鐘，好的習慣能提高我們的復習效率，希望大家都可以從現在開始，養成良好的備考習慣，祝大家心想事成。