• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

雖然考生們為研考進行了充分的準備，但每年總有一些考生在某科考試中發揮不理想，使后續科目考試受到影響。在此告誡大家研考要持續兩天，即使單科考試發揮失常，也不要灰心喪氣，切勿打亂自己正常的備考思路、狀態和節奏。

一些研考過來人認為，公共課考完后就能大概推測出自己能否參加復試。這時，考得不理想的考生往往有棄考的打算，干脆第二天就不去“受折磨”了，這種“自暴自棄”的想法很不可取。不管第一天考得如何，考生都不要輕易放棄后面的專業課考試。如果把專業課考好，過線還是有可能的，但如果放棄了，就一點希望也沒有了，此前所做的一切努力也都前功盡棄。因此考生要為下一門的專業課考試及時調整心態。另外首日發揮不錯的考生也不要松懈，要將專業課的知識要點再過一遍，記住核心的內容。

第一天的公共課考試結束后，還有考生會緊張得忘記吃東西，或因為發揮失常心情不好不吃晚飯，這對第二天的考試都會產生不利影響。研考本身是要消耗大量能量的，考生因為心情郁悶厭食，肯定會影響第二天的考試狀態。不論考得怎樣，考生都要適量飲食，但不要太過油膩，要以清淡蔬菜和水果為主。

由于考試的緊張和焦慮，許多考生晚上還會思緒萬千，久久不能入睡，這樣也會影響第二天的專業課考試。考生對于已經考過的科目要立即忘記，不要總是想著它，要把精力放在如何緩解身心疲勞和準備第二天的考試上。另外，考生晚上不要做劇烈運動，不要復習到很晚，要保持心緒平靜。考生要按時睡覺，睡前最好沖個熱水澡或用熱水泡泡腳，讓身心放松一下。