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考研馬上進入提升階段了，著手考研復習比較早的同學，估計這會兒已經處于疲憊期了，需要重新調整，重新出發了。這時候，調整，不能是給自己加壓了，應該學會減壓，學會從效率上打贏這場戰役。一日之計在于晨，接下來，小編給大家推薦一些晨起后應該做的事，幫助你提高復習效率。

一、空腹喝水，叫醒身體

睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經有意識的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態，很多同學認為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。

其實，不是這樣的，你的想法錯了。之所以覺得困，是因為你的意識是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

二、快步走路，保持狀態

空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個人軟綿綿的，你可以選擇有意識的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會使你做其他事也有節奏感，效率得到提高。

這里所說的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節奏是需要有的，畢竟你時間有限，考研已經進入倒計時。

三、大聲晨讀，背誦準確

還記得我們上小學、初中、高中的時候，每天到了學校的第一件事是干什么嗎?晨讀。根據一項研究標明，早晨是一個人記憶最佳的時刻。經過一夜的休息，大腦還沒有開始一天的運轉。這個時候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準確的。

小編建議考研學子養成晨讀的好習慣，尤其是理工科院校，晨讀的同學相對少一些，甚至是沒有。不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學一起，自己做自己的事，養成晨讀的習慣。就算是你的晨讀只有英語和政治，只要你堅持晨讀，最后你晨讀的學科，成績一定不會差。