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考研沖刺復習階段，很多人把寶押在了這個階段，提分趕超突破自我就靠這個階段了。但其實，經驗所見，提醒考生，沖刺提分固然很關鍵，但考生在本階段最重要的還是求穩，前期復習成果得以鞏固，方法技巧得以落實就很不錯了，若是調節不好，一味地冒進，極有可能蛋打雞飛，所以大家要注意先求“穩”再求“破”。

▶作息起居：有規律才健康

身體是革命的本錢，規律作息是第一前提。按照一般規律，成年人要保證每天8小時的睡眠。而對于同學們來說，因為是特殊奮斗時期，加上年輕體鍵，基本每天保證7小時的睡眠基本就足夠。

對于大部分考生來說，晚上11:30休息，早上6:00起床，午睡保持30分鐘，成為合適又合理的選擇。建議小伙伴們以此作息為準，前后浮動不超過30分鐘為宜，既能保證充足的休息，又能保證學習的效率，何樂而不為呢?反倒是動不動就刷夜的做法不值得提倡，損害身體不說，學習效率也不高。

▶時間規劃：宜整不宜零

時間規劃是保障科學有效復習的前提，對于同學們來說，學習時段的規劃宜整不宜零，比如一上午只有4個小時的學習時間，那么只簡單地劃分為兩個時段就可以了，第一個時段專心復習英語，第二階段專心復習專業課，以保證每一部分內容都能復習得比較深入。

而如果把時間劃分得過于零碎，頻繁地更換復習內容，容易犯"撿起西瓜，丟了芝麻"的毛病，最終兩手空空。

▶休閑娛樂：適當不放縱

無論多么牛的學霸，都不可能時時刻刻學習，該休息時休息，勞逸結合才是高效之本。但休息的方式也有講究，大部分學霸在勞累時都會選擇閉目小憩、遠眺風景或運動鍛煉等綠色健康的休息方式，不僅占用時間短，而且能達到很好的放松效果。

而有些學渣好不容易從書本中逃離出來，便去上網、打游戲或從其他娛樂活動中尋找刺激，不僅不能很好地休息，反而容易使人沉迷，有損身心，得不償失。

良好的身體是革命的本錢，唯有首先保證自身的精神和體力，方能在考場中勇猛作戰，一決雌雄。希望大家在最后的時間里都能穩定狀態、保證精神和體力，讓"安全牌"助你穩穩通關!