• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

考研備考接近攻堅(jiān)期，隨著知識(shí)點(diǎn)越學(xué)越多，很多考研黨也逐漸被同一個(gè)問(wèn)題所困擾，即“知識(shí)背了忘忘了背，總是記不住怎么辦?”在這里告訴大家要想掌握記憶技巧首先就必須掌握我們?nèi)祟?lèi)的記憶規(guī)律，我們通過(guò)認(rèn)真調(diào)研從心理學(xué)的角度為大家沖刺階段的背誦提供了以下建議。

一、艾賓浩斯記憶法

遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識(shí)記初期我們遺忘得最快，但隨著時(shí)間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。

針對(duì)此條規(guī)律我們能做的就是及時(shí)復(fù)習(xí)，趕在遺忘發(fā)生之前將記憶的內(nèi)容重新加固，而且要不斷地重復(fù)。舉個(gè)例子，在沖刺階段，不少科目的專(zhuān)業(yè)課都需要至少背5、6遍以上才有效果，在第一遍背誦的時(shí)候，可以先過(guò)一遍大致的點(diǎn)，熟記大致內(nèi)容。過(guò)一天后再進(jìn)行第二遍……然后根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線繼續(xù)跟進(jìn)復(fù)習(xí)內(nèi)容，不過(guò)這個(gè)方法在前期比較適用，現(xiàn)在時(shí)間緊張的情況下可以小范圍采用艾賓浩斯遺忘曲線來(lái)背誦，不一定要背誦那么多遍，在背過(guò)后的1、2、4天注意復(fù)習(xí)就好。而且這里有一個(gè)規(guī)律就是我們復(fù)習(xí)得越及時(shí)在以后重復(fù)記憶的時(shí)候花費(fèi)的時(shí)間就越少。所以當(dāng)我們?cè)趶?fù)習(xí)幾遍后，任務(wù)幾乎可以很快完成。

二、關(guān)鍵詞記憶法

以上只是記憶單個(gè)知識(shí)點(diǎn)的方法，我們?cè)趺床拍苡涀��?shù)量巨大的知識(shí)點(diǎn)呢?首先可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中將之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)劃分成不同的單元。而在復(fù)習(xí)時(shí)，面對(duì)大量的識(shí)記內(nèi)容，任何人都無(wú)法一字不落地記憶，而在考試中往往是根據(jù)要點(diǎn)來(lái)給分的，所以關(guān)鍵詞記憶法在這個(gè)時(shí)候就派上了用處。可以在第一遍的基礎(chǔ)上，提煉出來(lái)一些記憶關(guān)鍵點(diǎn)和提綱，抄在小本子上。比如提取每點(diǎn)的第一個(gè)字或最關(guān)鍵的詞，將它編成一個(gè)有故事的口訣，但是也要保證你能從口訣中立刻解碼出各點(diǎn)信息，這是建立在第一個(gè)方法的基礎(chǔ)上運(yùn)用的。

三、真題回歸記憶法

在以上兩種方法的基礎(chǔ)上，我們還要回歸真題，反復(fù)記憶。

一定范圍內(nèi)識(shí)記的程度越高，遺忘越少。追求“過(guò)度學(xué)習(xí)”。“過(guò)度學(xué)習(xí)”即超過(guò)剛能背誦程度的繼續(xù)學(xué)習(xí)，當(dāng)過(guò)度學(xué)習(xí)達(dá)到150%時(shí)，效果最好，遺忘最少。

所以當(dāng)我們覺(jué)得剛剛能掌握某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，一定將其多重復(fù)記憶幾次。到了第三第四遍的時(shí)候，可以將背誦提綱和背誦材料結(jié)合，檢查背誦情況。到第五遍第六遍的時(shí)候，就要結(jié)合真題，看能否在答題時(shí)靈活運(yùn)用你所背的東西，這樣的背誦才是有效果的。

當(dāng)然我們也要明白過(guò)猶不及的道理，當(dāng)學(xué)習(xí)鞏固到不再出現(xiàn)錯(cuò)誤的水平時(shí)，就可以停止。如果此時(shí)再要求自己進(jìn)行精力投入，那么學(xué)習(xí)效果將會(huì)下降，掌握能力將發(fā)生遞減，在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越學(xué)習(xí)不進(jìn)去。最后時(shí)刻，我們要盡一切可能抓住有限的時(shí)間。

相信用好以上三條記憶規(guī)律對(duì)于幫助我們熟練掌握并記憶知識(shí)來(lái)說(shuō)，會(huì)有很大的作用。