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考研沖刺階段，大家很容易陷入焦慮之中，無法集中注意力。很多知識點感覺背了就忘，怎么辦?時間不多，大家要及時調節，下面小編分享4個方法來幫助大家解決這個問題。

第一，建議采用分割記憶法

大量的實驗都證明了分散復習的效果比集中復習好得多。這是由于：集中復習比較單調，刺激物千篇一律地多次作用于大腦，容易引起大腦皮層的疲勞;分散復習可以使大腦神經細胞得到休息，從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散復習的間隔時間并不是越長越好。

第二，在學習知識時就應該趁熱打鐵

根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復習必須及時，學習中當堂復習、溫故知新是很有必要的。

第三，考試前避免其他因素的干擾

在記憶的時候，常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況，兩種學習材料越相似，相互干擾越明顯。研究顯示，相似程度在50%時，干擾最大。因此，學習時盡量不要將內容相似的材料放在一起學習。

第四，對知識點保持多樣記憶

長時間用一種方式記憶，會感覺枯燥、乏味，并且效率低，多種記憶方式并用，能激發學習的積極性，避免產生厭煩情緒和疲勞現象。