• 2026考研英語全程班 6班
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一年多的備考，就看最后這段時間的沖刺了。現在這個階段正處于考研學子備考的關鍵時期，同學們每天的學習壓力也是很大的，畢竟一著不慎滿盤皆輸，所以這個階段的復習我們要尤為注意。適當的壓力可以幫助我們前進，過大的壓力可就會阻擋我們的腳步了。所以在現階段我們不僅要忙著去復習，也要調整自己的狀態。

心靈雞湯必不可少

考研是一個孤單且漫長的旅途，雖然都同為考試，但是它和高考不同，高考的時候你并不會感受到孤單，有每天陪在你左右的同學、有父母的細心呵護還有老師耐心的監督和指導。但考研卻是你一個人的孤軍奮戰，在奮戰的過程中任何事情都得你自己一個人來抗，從初期的的準備到每天的吃喝拉撒都得自己來料理，其實每個人總要長大的不是嗎?我們應該學會自己去承擔一些事情不是嗎?

日常運動不能少

對抗壓力的最好方式是鍛煉，這能促進你體內的內啡肽分泌，讓你產生愉悅感。很多同學自從開始準備考研，就每天待在自習室里，能不動就堅決不會動，其實這是一種非常不好的習慣，缺乏運動你會免疫力下降，幸福感也會降低，所以不管你平時的學習有多忙，都得運動。運動能消耗熱量，促進新陳代謝，改善飲食規則，美容排毒，改善心情，從而幫助改善我們身體一系列的亞健康。

讓自己徹底的放松一天，每天至少記住一件發生的好事

放空一整天

假日的時候，讀一讀小說、唱歌跳舞、喝茶、郊游、逛街、聽音樂等等，或者干脆什么也不做，坐在窗前發呆，這些都是很好的減壓方法。或者你不想浪費一整天的時間，也可以選擇午休或晚上睡覺前，找一個安靜的地方，靜靜的冥想20—30分鐘，什么也不想，完全讓自己放松，也是一個很好的減壓方法。

娛樂不能少

當你覺得自己撐不下去時，可以看最喜歡的影視劇，也可叫上三五好友，暢敘美好回憶，或者去KTV大唱幾首，研究表明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時也有益于你的呼吸、心臟和免疫系統。當你放聲大笑時，會提升人體器官中的含氧量，加快血流速度，壓力自然而然減輕了。

天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。每個即將要面臨成功的人，都是要經歷一段苦日子的，所以我們要堅持住，不要讓自己被困難壓倒!