• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

盡管到了考研復習的沖刺階段，考生所剩的復習時間寥寥無幾了，但多數同學仍然處于復習情緒低落、學習效率低下、找不到有效的學習方法的狀態，而究其背后的根本原因，無非是玩手機、跑神、不在狀態惹的禍。那么，對于沖刺階段的考生來講，面對這幾大“勁敵”，究竟該如何巧妙“扼殺”呢?今天，針對這一問題，作為過來人的小編為大家指點一二。

1、復習過程中，老想玩手機怎么辦?

近日，據小編調查走訪各大名校得知，在考研復習過程中，除了受求職、走神、聚餐等等誘惑影響之外，近6成同學反映深受被手機“套牢”的痛苦。可見，對于考研黨來講，手機無疑成為了考研復習的最大誘惑。那么， 面對這一棘手問題，該怎么辦才好呢?

以小編之見，其實很簡單，就是復習的時候不要帶手機，專心學習，養成不上網的好習慣，或者如果你非得帶上手機，那就要破釜沉舟，以斷網的形式來約束和監督自己了，只有這樣，你才能徹底斷了“手機依賴癥”，斷了老想刷手機的念想，也才能全身心進入到學習狀態，達到學習效率的最大化。

2、復習過程中，老是跑神怎么辦?

對于多數考生來講，除了“手機依賴癥”這一大“誘惑”之外，復習過程中老跑神也是一種常態。“其實，我也和其他同學一樣，一天花了十幾個小時泡在圖書館，可是學習過程中老是跑神，不知道怎么辦才好了?”，在編者走訪過程中，北師大的一名姓張的同學說。而事實上，像小張這樣老跑神的同學并非個例，大部分同學都有類似的經歷。

那么，針對這一問題，考生該怎樣克制呢?其實很簡單，只要注意以下這幾點就可以了：一，復習時間不要過長，考生不能因為考研時間緊就采取“連軸轉”的模式，一定要勞逸結合，提高復習效率;二，不要長時間重復同樣的內容，在復習過程中，很多同學由于缺乏計劃性，會出現“背背背，做做做”的模式中，其實，這種做法是不可取的，一定要方法得當，提高學習效率。

3、復習過程中，壓力過大怎么辦?

到了考研的沖刺階段，很多同學都會陷入迷茫和恐慌的狀態，擔心自己復習時間不夠，擔心自己考不上，久而久之就會讓自己壓力越來越大，學習也一片混亂。面對這種情況，考生一定要鎮定，一方面要制定一個完善的計劃，避免由于急躁、焦慮，出現學習混亂的局面，另一方面，考生一定要對自己充滿自信，保持樂觀的心態，注意勞逸結合，提高效率。