• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

報(bào)名完成后，最后沖刺的號角已經(jīng)吹響。在準(zhǔn)備考研的過程中，你需要平衡自己的大學(xué)學(xué)業(yè)和考研復(fù)習(xí)，協(xié)調(diào)和同學(xué)之間的關(guān)系，安排生活作息，調(diào)整心態(tài)。也許你會(huì)感到擔(dān)心，擔(dān)心考試成績不理想，害怕自己現(xiàn)在的付出不能取得好的結(jié)果。正是因?yàn)閷�考試結(jié)果的不確定，所以大家開始焦慮。老師認(rèn)為，確定學(xué)校和專業(yè)之后，復(fù)習(xí)過程中保持積極樂觀的心態(tài)、制定科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，持之以恒將有助于考試的成功。

1.保持樂觀積極的心態(tài)、增強(qiáng)自信。考研是一個(gè)挑戰(zhàn)，是一個(gè)勇敢者想要改變自己的現(xiàn)狀而對自己發(fā)起的挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)成功，也許你的生活會(huì)因此而發(fā)生改變，挑戰(zhàn)不成功，你就要學(xué)會(huì)面對現(xiàn)實(shí)。每件事情都有好的一面，也有不好的一面，樂觀的人會(huì)關(guān)注好的一面，從而積極地面對生活。自信心是成功的一大要素。而自信是在生活中一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)起來的，每一件小事的成功，每一天按照計(jì)劃完成任務(wù)，都能夠使你增強(qiáng)自信。

2.張弛有度，適當(dāng)鍛煉。想要取得學(xué)習(xí)的高效率，必須要為自己設(shè)計(jì)科學(xué)合理的作息和復(fù)習(xí)計(jì)劃。像小姚這樣雖然每天復(fù)習(xí)12個(gè)小時(shí)以上，即使看不進(jìn)去了也不離開書桌半步，實(shí)際上就是事倍功半的效率，這樣只會(huì)讓自己更著急。所謂科學(xué)合理的計(jì)劃，就是要有學(xué)習(xí)、有休息，有緊張、有放松的張弛有度的作息安排。試想一根彈簧，如果一直使勁地拉著，毫不放松，也會(huì)變形失去彈性，道理是一樣的。俗話說身體是革命的本錢。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅有利于身體健康，同時(shí)還是很好的發(fā)泄負(fù)性情緒、緩解壓力的方法。

3.尋求支持。不妨和你周圍其他考研的同學(xué)、或是以前的師兄師姐多多交流，互相支持。在考研復(fù)習(xí)的過程中，迷茫、無助、失落等很多復(fù)雜的情緒都會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)你和別人交流一下就會(huì)知道，大部分有同樣經(jīng)歷的人都會(huì)出現(xiàn)這種情緒，大家在一起互相傾訴，共同經(jīng)歷，有助于緩解焦慮，同時(shí)可以互相支持鼓勵(lì)，建立深厚的友誼。

l 小王，大學(xué)三年級，準(zhǔn)備考計(jì)算機(jī)專業(yè)的研究生。全身心投入復(fù)習(xí)的她，卻發(fā)現(xiàn)生活在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中變得混亂不堪……

我所有的生活、學(xué)習(xí)重心都在考研復(fù)習(xí)上，還報(bào)名參加了各個(gè)科目的考研輔導(dǎo)班，每個(gè)星期我都會(huì)逃課或者請假去上考研輔導(dǎo)班的課程。上學(xué)期期末考試，臨考前兩天我才開始看書，只想混個(gè)及格就好。室友們都說我和大一大二時(shí)不一樣了，感覺我為了考研走火入魔，變得難以親近。

現(xiàn)在隨著復(fù)習(xí)的推進(jìn)，我的心緒越來越混亂，情緒反復(fù)無常，時(shí)常會(huì)莫名其妙地發(fā)脾氣。我曾有一個(gè)星期把自己關(guān)在宿舍里不出門，就連吃飯也是吃一些原先存放在宿舍的面包、方便面。有幾次，我的手機(jī)關(guān)機(jī)了，直到親朋好友打電話到宿舍問我為什么一直不回短信，我才發(fā)現(xiàn)自己沒開手機(jī)好幾天了。其實(shí)，我只是心情煩亂，不想跟任何人接觸，只想自己一個(gè)人呆在一個(gè)獨(dú)立、安靜的空間。但有時(shí)候，我又希望時(shí)時(shí)刻刻有個(gè)朋友或是家人陪在身邊，這樣才不會(huì)胡思亂想，思緒混亂。

小王的心緒越來越混亂、情緒反復(fù)無常，莫名其妙地發(fā)脾氣，這一切都是因?yàn)榭佳袕?fù)習(xí)已經(jīng)成為小王的全部！沒有和家人的聯(lián)系、不去食堂吃飯、不和其他人接觸，他的世界只有考研這一件事。但是，小王也希望有個(gè)朋友或是家人陪在自己身邊。每個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)上，都是社會(huì)的人，我們的健康生活離不開社會(huì)。家人和朋友能夠給我們支持和力量，做我們的堅(jiān)強(qiáng)后盾，在面對困難時(shí)，不妨給家人或朋友打個(gè)電話，和他們說說自己的感受，相信他們一定能夠給你一些溫暖和前進(jìn)的力量。

4. 堅(jiān)持不懈。制定一個(gè)合理的計(jì)劃并不難，最難得是日復(fù)一日的堅(jiān)持。還記得那句古語嗎？“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。”除了有科學(xué)合理的計(jì)劃、堅(jiān)定的決心、積極的心態(tài)以外，每天對自己的鼓勵(lì)也能夠幫助你堅(jiān)持。比如，每次完成自己的復(fù)習(xí)任務(wù)之后都要告訴自己“我做到了，我一定可以”，這種自我的肯定能夠增強(qiáng)自信，也能夠幫助你堅(jiān)持下來。考研對于每個(gè)人來說就是一個(gè)堅(jiān)持的過程，誰能堅(jiān)持到最后，誰就可能成功。

最后說一點(diǎn)人生這個(gè)大的話題。如果每個(gè)人的一生是在完成一幅圖畫，那么對于大學(xué)生來說，這張畫還有很大的空間等著你去描繪。年輕人總是愿意花費(fèi)自己的時(shí)間和精力去闖，我們也聽說很多成功人士在年輕的時(shí)候經(jīng)歷了很多，從事過最不起眼的工作。無論你經(jīng)歷過些什么或是即將經(jīng)歷什么，要記得把握自己的理想或是目標(biāo)，這就是你人生的主線。每次做出重大選擇的時(shí)候，問問自己，我還在朝著目標(biāo)努力嗎？每次冒著風(fēng)險(xiǎn)去沖刺、挑戰(zhàn)的時(shí)候，想一想，我的底線在哪里？人生是有限的，不要把過多的時(shí)間浪費(fèi)在與主線無關(guān)的事情上。最后祝所有的2013年即將畢業(yè)的大學(xué)生，無論是否考研，保持積極樂觀的心態(tài)，創(chuàng)造自己的未來！