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“物競天擇，適者生存”。這條亙古不變的真理鮮明地揭示了競爭的殘酷；而競爭與壓力則是相伴而生。所謂“競”，就是在評判公平公正的前提下選擇同一個目標；所謂“爭”，就是為了達到理想的結果而盡最大的努力去采取行動。“競”是選擇，“爭”是行動。勇于競爭是勇于果敢選擇，迅速采取行動；善于競爭是“爭”的方法正確而效率高。“競而不爭”必然導致無果而終；“爭而不善于爭”亦必然傷痕累累；“爭且善爭”方才必贏！

競與不競的抉擇更需要智慧；爭與不爭則更需要勇氣與意志力。而競爭的心態是競爭成功的重要因素。如果在內心害怕競爭，對自己沒有信心，擔心這擔心那，競爭能否成功就很成問題。尤其是考研，若想實現大跨越，就必須痛下決心大膽無畏地與成百上千的考研人競爭。“狹路相逢勇者勝”，在考研這條險道上，你若想成功抵達巔峰，沒有勇氣，沒有良好的競爭心態是不行的。

面對競爭，有壓力很正常。正如大慶油田工人中流傳的一句話所言：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”，沒有壓力的生活就如一潭死水，毫無活力可言。應對壓力最好的辦法之一就是以積極的心態去發現問題、解決問題，也就是積極行動。因此，每一個人都會有或大或小的壓力，不論是一無所有還是身居高位都會有壓力。坦然應對壓力，自信笑對壓力，積極化解壓力，選擇有壓力的生活，正是我們年輕一代所應該做的。

面對競爭，還要有坦然面對成敗的勇氣與度量。競爭會無可避免地產生成功者與失敗者，如果沒有失敗者，競爭就不成其為競爭了。成功與否，“三分天注定，七分靠打拼”；能否成功，不必過于看重，即使失敗，也許是老天有意安排，讓你選擇另一條道路，為你準備另一番風景。成功與失敗本身并不可喜或可怕。對珍惜成功的人，成功才是可喜的；對心理脆弱、心胸狹隘的人，失敗才是可怕的。最有益的是從成功與失敗中總結經驗與教訓，為下一個目標作更充分的準備。

競爭既要我們無情，又要我們有情。無情者，須無畏，須果敢決斷，迅速行動，勇往直前。該放棄者決絕放棄之；該強攻者，決絕強攻之，萬萬不可優柔寡斷，拖拖拉拉，前怕狼，后怕虎。有情者，則“舞臺上為對手，舞臺下是朋友”，不因競爭而傷害友情、親情。

那么如何釋放壓力呢？我們可以從容應對壓力，這往往是最好的結果，但很多時候我們必須學會釋放壓力。當你感覺要崩潰或者是信心大失時，就應該迅速擺脫這種狀態，放下手頭工作做些放松自我的娛樂性的事情，調控情緒，重新鼓足勇氣。你可以通過自我心理暗示與心態調整來度過這段時期。比如對自己說，不就是遇到了一些問題嗎？努力解決不就行了！或者對自己說，不必追求完美，盡力就行，“三分天注定，七分靠打拼”，“吾盡吾力求之而不得，無憾矣！”此外，古箏、笛子、鋼琴等樂曲對人的心靈有很好的滋潤作用。

最后，面對考研殘酷的現實和激烈的競爭，我們也要學會團隊合作，和研友一起互相鼓勵、資源共享、優勢互補，從而一起攀登上勝利的高峰。這也是緩減壓力的好辦法之一，因為和研友的溝通與友誼通常會使人感到心情愉快，有一種依靠，壓力自然就降低了。