考研進入復習疲勞期合理安排時間最重要

備考指導來源：中國考研網 2013-08-29　

考生誤區：

①進入復習疲勞期后，很多考生會因為效率降低而過度學習，打疲勞戰，往往學到半夜，甚至凌晨一兩點鐘。

②既然學不進去，那就暫時休息吧，反正也復習不少了，干脆給自己放一個假。

典型案例：

小吳品學兼優，對自己的要求非常嚴格，他報考了清華大學。由于名額有限，競爭激烈，他時刻提醒自己抓緊時間刻苦用功，生活與苦行僧無異。進入疲勞期以后，小吳發現自己記憶力下降，學習效率低，他就責怪自己沒用功，于是進一步加大學習強度，經常學習到半夜。再加上營養跟不上，在考研復習中后期就累倒了，自然沒能如愿。

與之相反，小顧卻是因為中途間斷而未能理想地進入復習階段的后期。進入疲勞期以后，小顧覺得自己掌握的已經差不多了，并且自認為天資聰慧，就對復習有所放松。他和已經找到工作的同學結伴實地考察了一下異地的報考院校，順便游覽名山大川。這一去就是半個多月，回到學校時離考研只有不到一個月的時間，再翻看過去的復習內容，他感覺非常陌生，這才著急地猛補進度。但后期的鞏固性訓練計劃被打亂，學習狀態也不是很好。結果考前準備不足，最終沒考上研究生。

解決方案：

安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，注重提高效率。不但要有貫穿整個復習過程的長期計劃，還應該有靈活機動的短期計劃，并且隨時根據自己的復習狀態不斷進行改進性調整。在復習疲勞期這一特殊時期，延續以前的復習時間并不科學，特殊時期就應該用特殊的方法對待。如果一味追求學習時間長，不僅使人精疲力竭，影響第二天的復習質量，而且疲勞煩躁的心情更會使人信心減弱。何況疲勞期的表現也反映了身體本身想得到休息的意愿，繼續疲勞不但效率會降低，還會嚴重影響身體健康，一旦病倒，耽誤的時間會更多，得不償失。

那么，在疲勞期究竟要不要學習？該如何學習呢？學習重在持之以恒，但是疲勞期的學習決不能貪多冒進，要盡量做到可以比較輕松地完成。比如可以在保證每天的單詞記憶和閱讀練習之外，把精力用在專業課的復習上。

在復習疲勞期不能一味地自怨自艾，更不能有放棄的想法。考生要根據自己的實際情況，合理地分配學習和休息的時間，盡量縮短疲勞期，消除個人疲勞的狀態，恢復到正常的學習狀態。疲勞就意味著需要休息，適當的娛樂和放松反倒有利于學習狀態的快速恢復。

值得注意的是，提前進入疲勞期的考生最容易出現松懈情況。如果疲勞期過早出現，有相當一部分考生會出現各種不切實際的想法，從而放松學習，甚至放棄考研。此類考生更要及時地調整計劃，堅定自己的信念。

勞逸結合，身體是革命的本錢

此外，考生進入疲勞期后，壓力加大，情緒容易陷入低谷，尤其是女生，比較容易產生情緒波動，可能經常會因為考研而心情郁悶。

生活不順，要學會自行調節。想辦法讓自己快點度過疲勞期的想法是好的，但如果自己不能很快調整，要懂得向他人求助。對于考生來說，家人、身邊的朋友、戀人還有老師的積極支持是一種莫大的鼓舞，也可以尋找專業的心理咨詢老師進行專業的解答和疏導。此外，要多跟人交流，除了生活中的朋友，考研論壇經常聚集著一群志向相同的研友，還可以向有過考研經歷的人咨詢，從他人身上獲得支持和精神力量。這樣就能很快卸下包袱，重整旗鼓。

考研復習是一個循序漸進的過程，必須心態平和，壓力適度才能走到最后。如果總是情緒低落，每天愁容滿面，不僅復習效率低下，也很難堅持到底。復習疲勞期對那些始終保持樂觀情緒的考生影響并不大，這就是積極心態的有利影響。

考研不僅是對個人智力、體力、毅力的考驗，更是對個人心力的考驗，尤其在復習疲勞期，大多考生都疲憊不堪，誰在最“艱苦”的時期打好這一場心理戰役，誰就能贏得最后的勝利，這才是考研成敗的關鍵。

只要你堅定信念，相信自己能夠成功，復習疲勞期就不是考研途中的攔路虎，而是你趕超他人的最好階段！