• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

復(fù)試要面對(duì)的是現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)，現(xiàn)場(chǎng)解答，有的考生答卷的時(shí)候面對(duì)紙張是毫無(wú)壓力的，但面對(duì)老師的發(fā)問(wèn)便會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒，俗稱(chēng)"怯場(chǎng)"。考研輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒考生，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。有了這種準(zhǔn)備，便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬(wàn)變的力量。因此緊張并不全是壞事。然而，持續(xù)的緊張狀態(tài)，則能?chē)?yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡，影響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮和最終復(fù)試結(jié)果，所以考生應(yīng)該學(xué)會(huì)自我消除緊張狀態(tài)。

正確認(rèn)識(shí)復(fù)試

有的考生對(duì)考試沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，容易產(chǎn)生怯場(chǎng)的學(xué)生，往往考試看得過(guò)于重要，尤其是升學(xué)考試看得是決定自己命運(yùn)的關(guān)健，并且時(shí)刻暗示自己"前途命運(yùn)在此一考"，人為地為自己設(shè)置了考試障礙，并將自己的考試焦慮程度增強(qiáng)。海天考研輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒考生，存在這種情況的考生并不少見(jiàn)，所以大家在準(zhǔn)備復(fù)試的過(guò)程中還是要秉持一種積極的心態(tài)，告訴自己復(fù)試的難度并沒(méi)有初試那么高，初試已經(jīng)過(guò)了，復(fù)試怕什么。

全面剖析自己

有一部分考生自我期望值太高，心理學(xué)中有這樣一個(gè)規(guī)律：動(dòng)機(jī)太弱，人做事就會(huì)干勁不足，信心不大，難以成事；動(dòng)機(jī)適中，人做事就會(huì)調(diào)動(dòng)全身心的各個(gè)方面，使其處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，取得最佳效果；動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，人做事就會(huì)高度緊張，產(chǎn)生焦慮，影響身心各方面的正常發(fā)揮，同樣也難以成事。考試也是如此。海天考研輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒考生，如果某個(gè)學(xué)生求勝動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，自我期望值過(guò)高的話(huà)，就會(huì)影響能力正常發(fā)揮，所以大家在準(zhǔn)備復(fù)試的過(guò)程中一定要全面客觀(guān)地剖析自己，找準(zhǔn)自己的定位，不要給自己太多壓力和過(guò)高的期望。

復(fù)試高分需兩手準(zhǔn)備

有的考生"怯場(chǎng)"的原因是考試準(zhǔn)備不足，考研輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒考生，考試成功主要需具備兩條：一是牢固的知識(shí)，二是扎實(shí)的基本技能。這是考試成敗的關(guān)鍵。而有的同學(xué)在考試前既沒(méi)有牢固的知識(shí)，也沒(méi)有扎實(shí)的技能，因此在考試中就會(huì)慌了手腳，亂了方寸，出現(xiàn)考試怯場(chǎng)。所以不論如何，即便你心態(tài)調(diào)節(jié)得再好，不能把應(yīng)該復(fù)習(xí)的內(nèi)容都準(zhǔn)備充足，還是會(huì)沒(méi)有底氣。不過(guò)復(fù)試需要準(zhǔn)備的東西并不像初試那么復(fù)雜，而且現(xiàn)在距離復(fù)試還有很長(zhǎng)一段時(shí)間，因此大家也不必慌了手腳。