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每年暑假過后總會(huì)出現(xiàn)一大波“退研潮”。一些同學(xué)開始恐慌沒有利用好暑假，復(fù)習(xí)進(jìn)度沒有跟上計(jì)劃;一些同學(xué)在考研與就業(yè)中不停選擇，左右搖擺;還有些人復(fù)習(xí)到一半，累了，想放棄了... ...

考研，只是大學(xué)畢業(yè)之后的一種選擇，與找工作、考公、出國(guó)留學(xué)一樣，考研并不神圣。

新學(xué)期開始了，不管是應(yīng)屆生，還是往屆生，都要對(duì)考研這條路認(rèn)真審視，不要把考研看成是高考的升級(jí)。

斗志拉滿!我們一起往下看。

近日，小編被熱搜上一個(gè)新詞吸引——山腰青年。

人生就像一場(chǎng)不斷攀登的旅程。在絕望中，才能看見美麗的風(fēng)景。爬到半山腰時(shí)應(yīng)該怎么選?

《山腰》主講人馮遠(yuǎn)征這樣說：“不到山腰，怎么能知道你的真心呢?而走到山腰還沒有選擇放棄的人，就沒有什么能再讓你放棄了。”

近年來，研究生報(bào)考人數(shù)不斷增加，2022年全國(guó)考研報(bào)考人數(shù)達(dá)到了457 萬人，報(bào)名人數(shù)再創(chuàng)歷史新高，考研，仿佛成了本科畢業(yè)生中必經(jīng)的一步。

每一個(gè)考研人都曾有屬于自己的考研理想，走到半路的時(shí)候，理想帶給你的動(dòng)力可能逐漸變小，你在備考中途產(chǎn)生了諸如無奈、無力等負(fù)面情緒。其實(shí)，“疲憊感”并不可怕，大家都還有足夠的時(shí)間可以調(diào)整狀態(tài)。“山腰綜合征”一般會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，但經(jīng)過積極的自我調(diào)節(jié)，多數(shù)癥狀會(huì)逐漸消失。

那么，沒有利用好暑假的同學(xué)們，如何備考?

一、專注、專注、更專注

1、放下手機(jī)

既然要把之前的復(fù)習(xí)進(jìn)度補(bǔ)上來，首先就要放下手機(jī)。8月31日發(fā)布的第50次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2022年6月，我國(guó)網(wǎng)民人均每周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)為29.5個(gè)小時(shí)。大多數(shù)人覺得“沒有足夠的時(shí)間”學(xué)習(xí)和閱讀，歸根究底，我們?nèi)狈Φ氖菍?duì)時(shí)間的管理。

有的同學(xué)把手機(jī)鎖屏，設(shè)置成目標(biāo)院校或者目標(biāo)院校的錄取通知書，當(dāng)你想刷手機(jī)時(shí)，一看鎖屏，就重回賽道。

2、分解任務(wù)，化繁為簡(jiǎn)

在學(xué)習(xí)時(shí)，遵循從易到難的規(guī)律。所謂分解技術(shù)，就是化繁為簡(jiǎn)。換句話說，把大目標(biāo)拆解先給自己定個(gè)小目標(biāo)，激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。參考過來人的經(jīng)驗(yàn)，指定一份合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃并且執(zhí)行下去。

提前做好第二天的計(jì)劃，按計(jì)劃復(fù)習(xí)時(shí)間只是衡量努力程度、決定是否能考上的因素之一，效率和方法或許更加重要。

過來人還推薦了“組隊(duì)?wèi)?zhàn)斗”的模式，找個(gè)考研小伙伴，氣氛烘到那了，積極的心態(tài)和行動(dòng)力就會(huì)更足一些。

3、選擇合適的環(huán)境

無論是圖書館還是在家里，選擇一個(gè)安靜且舒適的地方并固定下來，給自己營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

休息時(shí)可以準(zhǔn)備個(gè)眼罩，能很好地緩解眼睛疲勞。

復(fù)習(xí)累了，就要好好放松。學(xué)長(zhǎng)建議，每次學(xué)得壓抑的時(shí)候，一頓大餐、一場(chǎng)電影或一個(gè)懶覺，都可能換個(gè)心情。還可以每周抽出固定的時(shí)間休息，比如周末可以調(diào)整作息時(shí)間，早點(diǎn)回宿舍休息。

二、關(guān)注目標(biāo)院校的招生簡(jiǎn)章

可以通過招生單位網(wǎng)站或者研招網(wǎng)，根據(jù)需求查看相關(guān)招生章程。

招生章程中會(huì)有明確所開設(shè)的課程、報(bào)考條件，學(xué)費(fèi)及獎(jiǎng)助體系、聯(lián)系方式等。

有些專業(yè)限制報(bào)考條件，部分招生單位還會(huì)對(duì)四六級(jí)有具體要求，有的專業(yè)不招收同等學(xué)力考生等等。

小編再次提醒，網(wǎng)上報(bào)名時(shí)間和信息確認(rèn)時(shí)間要牢記，以免錯(cuò)過報(bào)名。

關(guān)注研招網(wǎng)發(fā)布的考研預(yù)報(bào)名通知，主要目的是為了考生熟悉報(bào)考流程，緩解正式報(bào)名時(shí)的緊張和壓力。錯(cuò)過預(yù)報(bào)名的同學(xué)，只要在正式報(bào)名時(shí)，按流程完成報(bào)名也可以參加考試。

三、多校官宣：延長(zhǎng)學(xué)制

近幾年，國(guó)內(nèi)相當(dāng)大一部分高校調(diào)整了專碩的培養(yǎng)年限。許多本來讀2年就可以畢業(yè)的專業(yè)學(xué)位，現(xiàn)在大部分延長(zhǎng)到了2.5年或3年。

就海南師范大學(xué)的教育/體育碩士學(xué)制，自2023年起，海南師范大學(xué)教育碩士、體育碩士專業(yè)學(xué)位研究生基本學(xué)制由2年調(diào)整為3年，博士研究生基本學(xué)制從2022年起調(diào)整為4年。

南京師范大學(xué)發(fā)布公告，擬將國(guó)際商務(wù)、漢語(yǔ)國(guó)際教育、翻譯、新聞與傳播等專業(yè)學(xué)位的學(xué)制由之前的2年更改為3年。

集美大學(xué)在《2023年碩士研究生擬招生專業(yè)信息》中明確，除學(xué)科教學(xué)(語(yǔ)文)(045103)外的所有全日制教育碩士領(lǐng)域、全日制機(jī)械專碩(0855)、全日制交通運(yùn)輸專碩(0861)的培養(yǎng)學(xué)制更改為3年;全日制會(huì)計(jì)專碩培養(yǎng)學(xué)制更改為2.5年。

蘇州科技大學(xué)則將全日制金融碩士、教育碩士學(xué)制，由2年調(diào)整為3年。

更多延長(zhǎng)學(xué)制的通知，考生可以通過招生單位網(wǎng)站查詢。

最后，祝各位考研生上岸成功。