• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

考研沖刺的關(guān)鍵時(shí)期，能讓考生涅槃，也能將考生摧毀。一些身處“高原期”的考生，他們疲憊、懈怠，心理脆弱的不堪一擊，而這些又多半是前期十分刻苦努力，誓要沖名校、考高分的考生。在這里都教授提醒這些考生，打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事。不妨堅(jiān)持下來(lái)，把握最后沖刺，實(shí)現(xiàn)完美逆襲，奇跡也許就會(huì)發(fā)生在你的身上。下面都教授以幾個(gè)案例來(lái)針對(duì)性談?wù)剛淇紗栴}的解決方法。

【案例一】

●考生提問：

老師我大學(xué)本專業(yè)是學(xué)電氣的，但是有一個(gè)新聞夢(mèng)，所以考研報(bào)考了新聞專業(yè)，由于英語(yǔ)底子還不錯(cuò)，再加上自己學(xué)習(xí)一直比較踏實(shí)，所以報(bào)考的廈門大學(xué)，打算為理想沖一沖。雖然我每天都是宿舍最早那個(gè)起床去自習(xí)，最后踏進(jìn)宿舍門休息的那個(gè)，但是周圍同學(xué)質(zhì)疑的眼光，自己正確率的停滯不前，使得在臨近考研的日子里心底不停有一個(gè)聲音對(duì)自己說(shuō)：你考不上，放棄吧，早找工作早有出路。老師我好煩，該怎么辦啊！求助求助！

●對(duì)策：這位考生是跨專業(yè)考研大軍中比較勇敢的，跨專業(yè)、跨院校，而且選擇的還是該專業(yè)的重點(diǎn)熱門院校，這著實(shí)有一定難度。但是都教授在這里要告訴這位考生：只要自己努力付出，拼搏進(jìn)取，不要在意其他人的眼光，任何人都沒有資格給一個(gè)有理想的年輕人潑冷水。不要在最終結(jié)果沒有下來(lái)之前對(duì)未來(lái)的事情過早下結(jié)論，一切皆有可能。打敗一切異議的最好辦法，就是用自己的成功來(lái)告訴別人你能行！

【案例二】

●考生提問：

老師，我最近在自習(xí)的時(shí)候總是靜不下心來(lái)，別人一點(diǎn)翻書的聲音我都覺得很煩，更別說(shuō)教室外面走路和說(shuō)話的聲音了，為此，我三番兩次的到教室外面告訴那些人小點(diǎn)聲音，有時(shí)候還會(huì)吵兩句，回來(lái)又開始生悶氣，一次一個(gè)小時(shí)又白白溜走了。我知道這樣很不好，可的確是控制不住自己的情緒，雖然極力排斥聲音，卻比任何人吸收的都大。好糾結(jié)……

●對(duì)策：都教授最想告訴這位考生的是：心外無(wú)物，提高抗干擾能力。在備考過程中一定要心態(tài)平和，只有保持好的心態(tài)，才能夠按部就班的復(fù)習(xí)，才能有最佳效率。考研不僅僅是能力的考察，同樣是對(duì)考生毅力的考察。別人聽不到而你能聽得到，這就說(shuō)明毅力不夠。怎樣解決呢？都教授有一個(gè)方法。這位考生不妨拿一些已經(jīng)掌握牢固的重要知識(shí)點(diǎn)，到教室外面大家都在背誦的地方，和其他考生一起背誦。一來(lái)知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)掌握，背起來(lái)得心應(yīng)手，二來(lái)能夠適應(yīng)在嘈雜環(huán)境中學(xué)習(xí)的感覺。再回到安靜的教室，相信不會(huì)被干擾到了。

【案例三】

●考生提問：

老師我英語(yǔ)從小就不太好，復(fù)習(xí)到現(xiàn)在正確率也是一般水平，越是不好越是不想看。但我政治和專業(yè)課非常好，學(xué)的好的我也愿意看，每天到自習(xí)室第一件事情，就是回憶前一天的政治有沒有掌握，做模擬題，下午本來(lái)是安排給英語(yǔ)的時(shí)間，但是又很犯困，拿起專業(yè)課看看還能提神，英語(yǔ)就拖到了晚上。老師你說(shuō)我怎么才能打起學(xué)英語(yǔ)的興趣呢？

●對(duì)策：都教授要告訴這位考生，要為最薄弱的科目留出最佳復(fù)習(xí)狀態(tài)的時(shí)間。因?yàn)槿绻�某一科目已�?jīng)很弱，再把這門科目的復(fù)習(xí)放在一天當(dāng)中效率最低的時(shí)間學(xué)習(xí)，頭腦本身就不清楚，知識(shí)結(jié)構(gòu)將更加混亂。都教授建議這位考生還是知難而上。

沖刺期，是摧毀期也是涅槃期。希望各位考生憑借超強(qiáng)的意志力，將緊張和焦慮化為備考之路的動(dòng)力，預(yù)祝各位考生金榜題名！