• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入十二月下旬，離考研僅有不到一周的時(shí)間。慢慢考研路，一路走來(lái)實(shí)屬不易。在離考研越來(lái)越近的日子，很多學(xué)生開始緊張、焦躁。開始滿腦子除了復(fù)習(xí)還是復(fù)習(xí)，完全沒有任何計(jì)劃和規(guī)律可言。弄得筋疲力盡，也得拼命堅(jiān)持下去。但殊不知，保持平衡方能保證平穩(wěn)。越到最后，科學(xué)的作息和營(yíng)養(yǎng)就越重要。時(shí)間不是決定考研勝利的決定因素，猶如武器不能夠決定戰(zhàn)爭(zhēng)勝利一樣。下面，老師就跟大家分享一份較合理的沖刺時(shí)間安排表，供大家參考。

6：30～7：30起床（已經(jīng)復(fù)習(xí)了將近一年的考生，應(yīng)該早就已經(jīng)養(yǎng)成了生物鐘習(xí)慣，這個(gè)時(shí)間起床必須沒問題）

7：30～11：30學(xué)習(xí)（基本上這是一段復(fù)習(xí)最黃金時(shí)間，你可以把掌握不太好的科目放在這段時(shí)間。）

11：30～13：30午餐，休息（12：00-1：00盡量睡個(gè)午覺，會(huì)一定程度上緩解疲勞，不過(guò)千萬(wàn)不要睡過(guò)頭哦。）

14：00～17：00繼續(xù)學(xué)習(xí)（下午人的精力可能沒有在上午的時(shí)候那么清醒，可以用來(lái)復(fù)習(xí)一下對(duì)自己來(lái)說(shuō)比較輕松的科目）

17：00～18：30晚餐，休息（以清淡為主，但要吃好，可以飯前吃點(diǎn)水果）

18：30～23：00晚間學(xué)習(xí)（八點(diǎn)左右，可以適當(dāng)休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。）

23：30休息（記住12點(diǎn)之前要入睡，別熬夜）

這幾天各科之間的時(shí)間調(diào)配也很重要，需要均衡，保持復(fù)習(xí)價(jià)值的最大化。政治要至少3個(gè)小時(shí)，英語(yǔ)(課程)至少要2個(gè)小時(shí)，數(shù)學(xué)至少要2個(gè)小時(shí)，專業(yè)課要3個(gè)小時(shí)左右（如果不考數(shù)學(xué)的話，專業(yè)課時(shí)間可以適當(dāng)增加）。具體哪段時(shí)間復(fù)習(xí)什么看按個(gè)人習(xí)慣，不過(guò)早上一般還是復(fù)習(xí)英語(yǔ)為佳。

對(duì)于考前備考時(shí)間的規(guī)劃，其實(shí)并不用如臨大敵，心中對(duì)剩余時(shí)間、剩余任務(wù)有一個(gè)大體的把握就行；因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候關(guān)鍵在于堅(jiān)持、冷靜，而不在于完成大量的備考任務(wù)。任務(wù)是靈活的，可能看起來(lái)很多，但真正能拿到實(shí)實(shí)在在分?jǐn)?shù)的可能并不多，所以一定要抓住重點(diǎn)來(lái)突破。每天緊張而有序地備考，爭(zhēng)取每天做的工作都是重要工作，把時(shí)間用在刀刃上。