• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

開學季將意味著2016考研“硝煙戰役”的打起.前期基礎階段大家都精心準備，花去了暑假時間去上考研補習班，整理了大量的備考資料。現如今，面對著大量的復習計劃，心理難免焦躁、不安。此時，及時做好心理技能的調節無疑變得至關重要!

一、合理安排復習計劃

規整，合理，有效的復習更具有針對性。都教授建議大家在備考的最后一段時間內，有效做好一些模擬卷，試著可以模擬下考場氛圍。這樣可以讓我們對于考研難度，以及考場上的氛圍有更深入，更清晰的認識。同時大家對自己不熟悉的知識點要進行再次的復習和跟蹤，進行深層的理解和剖析，真題是關鍵。此外，也不要過于追求難題和偏題，要不斷鞏固基礎知識，按照考試大綱的復習內容進行復習，復習效果才會得到相應的提升。

二、進行積極的心理暗示

暗示是一種心理現象，有積極和消極之分。若同學們在復習的時不斷抱怨：“真難受，煩死了”其結果只能是讓自己變得越來越煩躁，越來越消極。正確的做法是：遇到消極心理時深呼吸，告訴自己一定能行，不過就是場考試而已，堅持下去，就一定能挺過去的。通過這樣的積極暗示，壓力也將會得到有效緩解。

三、適當減壓

復習期間，如果大家看不進去書，覺得自己復習效果不顯著，不妨去教學樓下的小花園，靜靜地聽下音樂，抬頭看看藍天和白云，欣賞下那一草一木,放松下腦子，以便接下來的復習。適當減壓，保持一顆平常心，不僅利于有效復習，也會增加你學習的效率和學習中的動力。在壓力中進行適當的調節，投入更加有效的學習中去。適當減壓，自然地心理狀態，有利于身體的健康，還可以提高復習效率。

Timeflies!備考中的學子們，利用好剩下這三個多月的時間吧！現在的努力，奮斗，將來收獲定是不可言喻的。系統豐富的知識體系豐盈的不只是你學習前進道路，更多的是鍛造你的性格，磨練你的意志，使你在自己的人生大道上越走越遠！預祝2016考研的同學們在最終的考試中取得佳績，金榜題名！