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不管是正在準(zhǔn)備奔赴2011年考研戰(zhàn)場的考生們，還是已經(jīng)在摩拳擦掌，躍躍欲試的大三甚至大二、大一的學(xué)弟學(xué)妹們，可能直到考試結(jié)束的那刻，才真正體會(huì)到考研絕不是一場簡單的全國性的考試，而是一次能讓人蛻幾層皮，被折磨的脫胎換骨的一次大“烤”驗(yàn)。如果你覺得我說的太過夸張，那我們就細(xì)數(shù)一下考研的幾大“罪證”：

“烤”身體：為伊消得人憔悴，“烤”你沒商量

網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)笑話將考研描述的很貼切：考試，是指行為人以強(qiáng)迫他人讀書為目的，以書面形式摧殘他人身心的行為。有以下三種情形之一的，法定量刑加重：（1）考試致人掛科、重修或以掛科重修相威脅的；（2）考試難度過高致人身心受損的；（3）考前不劃重點(diǎn)，不劃范圍，不給方向的。結(jié)論：考試是一項(xiàng)高強(qiáng)度高壓力的體能活動(dòng)，要應(yīng)付考試，尤其是考研，加強(qiáng)身心的鍛練是必要前提，否則未考就先垮了。

很多考生在備考期間，也好似中毒一般，出現(xiàn)三大中毒癥狀：

（1）睡眠不足：雙眼充血、熊貓黑眼圈、天天熬夜，半夜變得異常亢奮，兩眼放光，在夢囈中念單詞。

（2）沒食欲：坐在書桌前就懶得動(dòng)，飲食極度沒有規(guī)律，時(shí)間一長就習(xí)慣了饑餓感，肚子空空也無所謂，學(xué)習(xí)的滿足感完全取代了食欲，衣帶漸寬而終不悔，體質(zhì)跟著變差，大病小病也隨之而來，不過沒所謂——讀書治百病！

（3）邋遢、不修邊幅：臟不是你的錯(cuò)，但是出來惡心人就是你的不對(duì)了。理發(fā)、刮胡子、換衣服、洗澡、刷牙、洗臉、鋪床疊被……天哪！這些得浪費(fèi)我多少時(shí)間啊！做這些事情有意義嗎？刷個(gè)牙能讓我提升幾分？有這閑功夫不如多做幾道題！這個(gè)主要是給他人的身心造成了無法彌補(bǔ)的傷害。

“烤”心理：別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿

假如你的身體素質(zhì)足夠好，考研沒能整垮你，那它就會(huì)來更狠的，看看如何把你“烤”瘋癲：

癥狀一：不識(shí)回家路

家？自習(xí)室就是我的家！在自習(xí)室占座而不擇手段已經(jīng)不是什么新聞了，有的“考研狂人”已經(jīng)開始把牙刷牙膏臉巾香皂枕頭毛毯等生活用品帶入自習(xí)室，累了趴在桌上睡一會(huì)，醒來刷個(gè)牙繼續(xù)看書，只要管理員不趕著走，幾天不出自習(xí)室都沒關(guān)系。

癥狀二：唯我獨(dú)尊，六親不認(rèn)

家人是考研的負(fù)擔(dān)，愛情是考研的墳?zāi)梗�朋友是考研的路障，親戚同學(xué)也只不過是與考研無關(guān)的普通個(gè)體……還有那些同樣在考研的家伙們，不管你是不是和我考的同一個(gè)學(xué)校，一律都是我的敵人，我的絆腳石，別讓我逮到機(jī)會(huì)，不然非要落井下石不可！

癥狀三：看娛樂新聞，哼，俗人

時(shí)時(shí)刻刻把自己崩得緊緊的，認(rèn)為這才是最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，為了考研放棄了所有業(yè)余愛好，不參加體育活動(dòng)，甚至還把約自己參加聚會(huì)的好友拉進(jìn)黑名單。

天啊，竟然還有人在看八卦，那些明星和你們八竿子打不著的關(guān)系，浪費(fèi)時(shí)間，鄙視你們這些俗人。

癥狀四：情緒失常，喜怒無常

做對(duì)了一道題，心情好，神采飛揚(yáng)紅光滿面，覺得自己是百年難遇的考研天才；做錯(cuò)了，唉，意志消沉，做什么事都心不在焉，開始覺得自己根本不是考研的料。

其實(shí)，看見來第三極大廈萬學(xué)海文咨詢的考生們，在狀態(tài)上多多少少都會(huì)有類似的表現(xiàn)，或者是精神萎靡或者是雙眼放空。后來，與咨詢師交談后，通過慢慢的輔導(dǎo)和心理上的調(diào)節(jié)，都會(huì)看到很明顯的進(jìn)步，變得更加自信，也有了精神，成績的進(jìn)步更不用說。其實(shí)，沒有什么神奇的秘方，只有簡單的兩個(gè)，一是在學(xué)習(xí)上給予盡量多的幫助，當(dāng)考生看到自己的成績穩(wěn)步提升的時(shí)候，自然就會(huì)自信，也不再畏懼考試。二是心理暗示，激發(fā)考生內(nèi)在的潛能，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼�面和反面的例子來刺激和安慰考生，軟硬兼施�?/font>