• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

現(xiàn)在距離2016考研還有一個月的時間，在最后這三十天里，同學(xué)們一定要好好調(diào)整自己的狀態(tài)，爭取在最后的這個沖刺階段，做到穩(wěn)贏不輸。

真題大綱結(jié)合

現(xiàn)在考研進(jìn)入到了后期沖刺階段，現(xiàn)在這個階段我們一定要啃透歷年真題，現(xiàn)在不贊成同學(xué)們?nèi)プ鲆恍┠�擬題，我們要通過清掃真題的時候知道考試的一個大概形式，以及摸清出題人的愛好和傾向。除了真題之外，我們在還應(yīng)該重視的復(fù)習(xí)資料就是大綱，因?yàn)樗�最接近考試�?nèi)容，市場上的大綱解析可以幫助我們更好地去理解。在最后這個階段的復(fù)習(xí)我們要把大綱和真題充分有效的進(jìn)行結(jié)合，使其達(dá)到事半功倍的效果。

做好最后計劃

“計劃”在我們?nèi)松�中扮演著很重要的角色，有一個好的計劃對我們的成功起著決定性的作用。有計劃的學(xué)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要保證，在這個最后沖刺的階段，同學(xué)們必須為自己建立一個行之有效的計劃，并按部就班的進(jìn)行實(shí)施，不能半途而廢。這個計劃盡量要做的詳細(xì)一些，小到作息時間，大到復(fù)習(xí)內(nèi)容，盡量做的全面一些。并且這個計劃中的作息時間要根據(jù)正式考試當(dāng)天的時間來安排，使自己提前適應(yīng)考試的節(jié)奏。

調(diào)節(jié)壓力

現(xiàn)在距離研究生考試越來越近了，還有一個月左右的時間，現(xiàn)在每個人都變得很緊張，在無形當(dāng)中的壓力也越來越大，失眠健忘、心情煩躁在困擾著很多人。都教授想說，這種壓力我們要想辦法去克服，每天不斷地給自己施加壓力只會讓自己的考研路變得異常艱難。我們可以通過聽音樂來緩解自己緊張焦慮的心情。因?yàn)橐魳肥且欢�頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面。同學(xué)們應(yīng)聽些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動及唾液分泌，加強(qiáng)新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

越臨近考試，我們越要加強(qiáng)自己的復(fù)習(xí)，不能懈怠，還要及時調(diào)節(jié)心態(tài)，使自己在考試的時候發(fā)揮出自己最大的能力。最后，都教授祝大家金榜題名。