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研考將于12月26日至28日舉行。離研考不足一個月，考生該如何提高效率、穩定心態，全力做好最后的復習沖刺呢?記者采訪了相關輔導專家。

合理定位，以練帶學

一般來說，考前一個月是研考復習的沖刺階段。考生在這個階段要對知識點匯總、收攏和記憶，使知識的掌握從量變到質變。但有不少考生在這個階段發現知識點沒有形成體系，仍會手忙腳亂。新東方在線考研項目總監甘源提醒，在這個節骨眼上，考生更要合理定位，認識到出現問題是常態，基本沒有哪個競爭對手可以自夸已經完全準備妥當。考生也不要給自己施加過多壓力，要把剩余的時間盡可能地用到復習中。自怨自艾和求全責備對備考沒有任何幫助。

考期將近，不少考生爭分奪秒，在麥當勞等24小時餐廳看書到很晚。但大多是把書往桌子上一攤，手伸進兜里，書本的那幾頁來回看。這是浪費時間的舉動。不少考生在這個階段復習時過度放大了記憶的重要性。現在純粹考背記的部分已不多，考生要學會舉一反三，提高理解應用能力。根據記憶遺忘曲線，背記的內容在考前10天突擊也不晚。

甘源強調，在考點體系掌握不夠牢固的情況下，考生當務之急是“以練帶學”，從題目出發，帶著問題復習。考生要每天拿出一定時間進行模擬練習，找到考查的方向、深度和重點。市場上的模擬題琳瑯滿目，考生要仔細選出適合自己的模擬題，不宜太多，但要講究質量。復習進度較快的考生可以通過做模擬題提高能力，進度較慢的考生要回歸往年試題。所有考生都要通過做模擬題找到考試的感覺，如對做題時間、方法的把控等。

調整心態，走出心理霧霾

最后階段，有的考生因復習壓力大而迷失了自己。北京師范大學研二生張瑾說，越是到復習后期，考生越要堅定目標，放松心情，以輕松的狀態順利完成最后的復習計劃，不要在最后的緊要關頭因小失大。長期以來，考生處于高度緊張的復習狀態，巨大的壓力會讓他們在沖刺階段體力透支。通過科學合理的放松，調整好心態在這時尤為重要。適當的運動不僅可以讓自己從緊張的復習中暫時抽離出來，放松身心，也有鍛煉身體的效果。良好的心態以及健康的身體，能讓考生以積極的狀態迎接接下來的挑戰。

很多考生抱有僥幸心理，希望通過做押題試卷找到考試過線的捷徑。這是一種投機取巧和對自己不負責的心態。其實考生經過較長時間的復習，知識儲備和思考能力都有了很大的提升。把最后的希望寄托在一些“旁門左道”上，是辜負了自己以前的努力。

考生不要在壓力中迷失，也不要在僥幸中迷失。考生把心態放平穩，才能在沖刺階段讓自己以最佳狀態應考。

正確看待競爭，做好自己

從北京教育考試院統計的數據來看，2016年研考報考北京招生單位的考生人數與去年相比增加6.8%。甘源認為，報考人數穩中有升是情理之中的，升降主要和社會就業的大背景有關。就業形勢較好時，考生選擇出路更多，不會以考研為唯一成才途徑，人數會相對下降;就業形勢趨于嚴峻時，不少考生更愿意選擇以提升學歷為長遠投資，報考人數會相對上升。同時，今年是專業學位全國聯考的最后一年，沒趕上這趟“末班車”的在職考生會轉戰12月底舉行的全日制2016年研考初試。

中國科學院大學研招辦副主任冉盈志提醒考生，即使人數增長，錄取分數線也不會“水漲船高”。一是因為增加的報考人數比例不大，屬于正常的波動范圍;二是教育部的招生總數也會有一定比例的增加;三是各招生單位報名人數增加的幅度不一樣，但招生人數不會有較大變化，對考生而言，大部分高校不會增加考研錄取的難度。考生切不可因為數據出臺而使復習進度受影響，要做好自己，按部就班，加強專業知識掌握的深度和廣度，同時加強對全國統考科目如政治、英語、數學等的復習。